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クラス紹介

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大人からのバレエ

  基 礎

  初 級

中 級

上 級

大人からのバレエ
宮嵜 万央里
毎週火曜   13:30〜15:00

 30分のストレッチで身体を整えてからバーレッスンを行います。
 バーレッスンでは基礎となる動きを丁寧に行います。

 センターではタンジュや、ピルエットのためのエクササイズ、

小さなジャンプまで。

 一つひとつの動きをゆっくりと一緒に動きながら説明していきますので、バレエが全く初めての方にも安心して受けていただけます。
 バレエ未経験者から基礎を確認しながらレッスンしたい方まで。

毎週土曜   12:30〜14:00
会員¥2,420 ビジター¥2,750 コース消化OK
基 礎
毎週水曜   19:30〜21:00
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毎週木曜   13:30〜15:00

 床で凝り固まった筋肉や足先をほぐして、座った状態で

足のポジションなどを確認してからバーレッスンを行います。
 バーレッスンは全て両手バーで

バーに対してスクエアな体を意識しながら行います。
 センターでは、動きを細かくゆっくり説明しながら、

少しずつ出来るようにしていきます。
 他のクラスでやった動きで分からなかった動きについても、

リクエストがあればやっています。

 バレエが初めての方から体の使い方を見直したい経験者の方まで。

熊崎 美奈
会員¥2,420 ビジター¥2,750 コース消化OK
初 級
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宮嵜 万央里
毎週月曜   13:00〜14:30
毎週土曜   10:30〜12:00

 バーレッスンは、片手でのエクササイズを中心に行います。
 センターではタンジュ、アダージオ、そしてピルエットや、

簡単なグランジャンプまで行い、

ピケアンデダーンやシェネなど連続した回転にも挑戦します。
 基本的な動きと共に音の取り方も丁寧に学び、

踊りにつなげていけるようにします。

<ポアント>

両手バーをメインにポアントワークを行い、正しい立ち方や上体の保ち方など確認しながら進めます。
後半はセンターへ続きタンジュからエシャペ・ピケ・ルルべなどアームスをつけながら行います。
最後には踊るように少し動きをつなげていきます。

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毎週月曜   19:30〜21:00

 基礎クラスでやっているアンシェヌマンを、少し長くしたりポールドブラを使ったりしながら、基本的には片手バーでレッスンします。

難しい動きや早い動きは両手バーで行うこともあります。

 センターでは、基礎クラスでやっていることを少し発展させて、

踊りにつなげられるように、

最後大きなジャンプまで出来るようにしています。

 色々な動きに挑戦したい初心者の方から経験者の方まで。

熊崎 美奈
毎週火曜   10:30〜12:00
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浜 里美
毎週水曜・金曜 
13:00〜14:30

 基礎クラスの次にステップアップしたクラスです。
 基礎で学んだ事などをベースにしながら
上体を綺麗に使えるようにレッスンしていきます。
 基本的なステップを音楽にあわせてアレンジしたり、

楽しみながらレッスンを進めて行きたいと思っています。

 

<ポアント>

トゥシューズをはいて、慣れることからはじめます。
5分程度、歩いたり、背伸びをしたり、走ったりします。
そのあと両手でバーをつかみ
タンデュ、ルルベ、など基本的なポアントワークを行います。
最後にセンターでタンデュなど手の動きを入れてレッスンします。

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喜入 依里
毎週金曜   19:30〜21:00

 前半約50分、バーレッスンを丁寧に行います。

両手バーから始まり、基本的には片手バーとなります。
ひとつずつのパの説明も交えながら、ルルベやバランスなども取り入れます。
 後半約40分センターワークを行います。
内容は、簡単なアダージョ、タンジュ、ピルエット、プティアレグロ、
グランアレグロまでと一通りの流れです。基本的にシンプルなアンシェヌマンですが、スムーズに美しく動けるように練習しましょう!
お手本も見せて、一緒に動きますので、安心してチャレンジしてみてください。
おひとりおひとりに丁寧な指導を心掛けます。

会員¥2,420 ビジター¥2,750 コース消化OK
中 級
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毎週火曜   19:30〜21:00

両手バーでのウォームアップから始まりバーレッスンをしっかり行います。プリエからスロータンジュ、ジュッテまでじっくりとコアを目覚めさせていきます。

 バーの後半からは、強靭な軸から末端への意識をしなやかに繋げていくエクササイズを音と一体になるよう指導いたします。

 センターではアダジオ、タンジュ、ピルエットのコンビネーション、スモールジャンプ、アレグロ、グランワルツ、ピケターンとシンプルな動きながら一通りこなす、運動量にも重きをおいた内容となっております。

永田雄大
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毎週水曜   10:30〜12:00

 基本の動きを中心にポジションや筋肉の使い方、音の取り方を学び、

動きの可能性を広げていきます。

 そして、続ける中でご自身の身体と向き合えるような

クラス作りに努めていきます。

より美しく自由で伸び伸びと…。 次のステップに進みたい方…。
 シンプルな動きから積み重ねていきますので、ご安心していらして下さい。

音楽と共に身体を動かし、踊ることを楽しみましょう!

アオ チャン
会員¥2,420 ビジター¥2,750 コース消化OK
上 級
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アオ チャン
毎週木曜   10:30〜12:00

 両手バーでのウォーミングアップから始まり、

バーレッスンでは基本となる正確なポジションやターンアウト、

強い軸のつくり方、しなやかなアームスなどをレッスンします。
 センターレッスンでは、動きの流れを大切にした様々な

アンシェヌマンの中で鋭く強い足や強い軸をつくり、

様々なテクニックの上達、使える体づくりを目指していきます。

 このクラスでバレエが心身共に心地よくて楽しいということを

知ってもらえたら嬉しいです。
音楽と共に身体を動かし、踊ることを楽しみましょう!

会員¥2,420 ビジター¥2,750 コース消化OK
バリエーション
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高橋 百合子
毎週金曜   11:00〜12:30

 簡単なバーレッスンからはじめます。

ポアント、バレーシューズどちらでも大丈夫です。 バリエーションを通して、テクニックや滑らかな動き・表現力を学ぶことが出来ます。

 振付は繰り返し練習するので、覚えるのが苦手な方・毎回受講出来ない方でも大丈夫です。

レベルフリーですので、初心者の方から 中・上級の方まで 

どなたでも受講いただけます。

会員¥2,420 ビジター¥2,750 コース消化OK

​バー・アスティエ

ピラティス+PBT

バー・アスティエ
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barre Astié(バー・アスティエ)は barre au sol(バー・オ・ソル)と呼ばれるジャンルのひとつで、フランス人バレエ教師Alain Astié(アラン・アスティエ)によってクラシックバレエを基に考案されたストレッチエクササイズです。
床に寝たり座ったりした姿勢で音楽に合わせ踊るように行うバー・アスティエの

エクササイズは、一般的なbarre au solに比べ、身体の仕組みをより効果的に活用し、

無理なく身体の可動域を広げ、柔軟性、筋力、バランス感覚を高めます。

寝た姿勢の時に脚を上げたり回したりしますので、パンツスタイルをお勧めします。

また、足を床で滑らせる動きがありますので靴下をご用意ください。

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田中 なおみ
毎週月曜   10:30~12:00

マットの上で身体を解放し、コントロールし、自在に操り、音楽と共にまるでダンスを踊るように動いていく「バー・アスティエ」

心と身体は繋がっています。音楽に癒されたり、ワクワクした気分になったり、そして鏡に写る自分の姿と向き合って、その日の変化を感じる。痛みがなく、快適で、キレイな身体に自分自身で整えてあげる。

身体の機能と芸術的な美の感性、その両方を追究していくレッスンです。レッスンの中で、ご自身の心も体も軽やかに変化していくことを感じて頂ければ嬉しいです。

ダンサーなど身体表現をする方はもちろん、健康のために体を動かしたい、といった方でも無理なくご受講いただけます。

90分 会員¥2,420 ビジター¥2,750 コース消化OK
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岩田 ゆう子
毎週火曜   12:15~13:15
毎週金曜   18:15~19:15

呼吸と共に小さな動きから大きな動きへ。

音楽に合わせてエレガントな動きで、柔軟性・筋力・バランスを整えていきます。そして心地よく楽しみながら自分と向き合い、感性を磨き心と身体の可能性を広げていきましょう。

会員¥1,650 ビジター¥2,200 コース消化OK
マットピラティス
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毎週木曜   12:15〜13:15

 怪我や故障のない体の使い方が出来るよう、

足裏や背骨、骨盤の動きに焦点を当てながら、じっくり動いていきます。ピラティスの経験がない方も安心してご参加ください。

​田中なおみ
会員¥1,650 ビジター¥2,200 コース消化OK
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